לפני שנכנס באופן מלא למשמעות המונח התעמלות אקרובטית, אנו הולכים להכיר את מקורם האטימולוגי של שתי המילים המעניקות לו צורה:
-התעמלות גופנית, ראשית, היא נובעת מהיוונית, ובמיוחד מ"התעמלות ", שניתן לתרגם כ "עֵירוֹם". ובדרך זו, כך התאמנו המתעמלים היוונים בספורט.
-אקרובטי, שנית, עלינו לקבוע שזו מילה שנובעת גם מיוונית. במקרה שלו אנו יכולים לקבוע כי מדובר בתוצאה של סכום של שלושה מרכיבים לקסיקליים של השפה האמורה: שם העצם "akros", שניתן לתרגם כ"גובה "; הפועל "ביינין", המילה נרדפת ל"הליכה ", והסיומת" -טיקה ", המשמשת לציון" יחסית ". באופן זה משמעותו היא "יחסית לתרגילים הנעשים על ידי הליכה על חוטים או חבלים בגובה מסוים".
הפעילות שפותחה כדי לייעל ולשמור על מצב גופני בריא באמצעות תרגילים נקראת התעמלות. רעיון זה מתייחס גם לקבוצת התנועות שמבוצעות במטרה זו. אקרובטיקה מצידה היא זו שקשורה לאקרובטיקה: פעילות הכרוכה ביישום מיומנויות של איזון, עיוות וקפיצה, בין היתר.
התעמלות אקרובטית היא דיסציפלינה מבוססת על שגרת התעמלות שיוגש ספינים, קפיצות ודוגמאות של איזון ו גמישות. התרגילים מבוצעים על ידי צוותים של בין שניים לשישה ספורטאים, אשר על תנועותיהם להיות מתואמות והרמוניות.
המסלול בו מתאמנים התעמלות אקרובטית דומה לזה המשמש בהתעמלות אומנותית. למרות שמשך השגרה תלוי בכל קטגוריה, התרגילים נמשכים בדרך כלל כ -150 שניות.
זה נפוץ בהתעמלות אקרובטית (נקראת גם acrosport), מתעמלות מבצעות פירמידות אנושיות או מחזיקות זו את זו. בהתאם למיקום שהם נוקטים בתרגיל, הספורטאי יכול להיות נושא (נותן מחיה, פועל כבסיס), זריז (מטפס על הנושא), עוזר (מסייע לנשא וזריז) או צופה (מנתח את הדמות המזוינת כדי לציין כיצד לשפר את זה).
זה נחשב כי תרגול התעמלות אקרובטית מביא עימו סדרה חשובה של יתרונות, ביניהם אנו יכולים להדגיש את הדברים הבאים:
זה עוזר להיות אדם מתמיד.
זה משמש כדי ללמוד להעריך את יכולת המאמץ והעבודה.
-לא פחות חשוב שזו תחום שמעודד הקרבה ויכולת ריכוז כמו גם עבודת צוות.
-באותה אופן זה בולט שהוא עוזר בשיפור יכולת הדמיון והיצירתיות באופן כללי.
זה גם שימושי מאוד לשיפור מיומנויות גופניות כמו קואורדינציה, גמישות, כוח ואפילו איזון.
הביצוע של שגרת התעמלות אקרובטית מורכב משלושה שלבים עיקריים. הראשון הוא רגע ההרכבה, בו הדמות מסודרת ומורכבת. ברגע שהושג, מגיע תחזוקה, אותה יש לבצע במשך 3 שניות או יותר. סוף סוף מתרחש פירוק.
התקשורת בין הזריזים והנושאים חיונית בהתעמלות אקרובטית, מכיוון שבדרך זו ממזערים את הסיכון לפציעה. שני המתעמלים חייבים לדבר כדי לתקן את התנוחות או אפילו לבטל דמות במקרה של כאב.