מן לטיני הבטן , את הבטן היא מושג מתייחס הבטן. אצל יונקים חלל הגוף הוא שמוגבל על ידי הסרעפת או מערכת הכניסה של אזור זה. אצל בני אדם הבטן נותנת שם גם לשומן, לשומן או לבטן בולטת.
בטן, בינתיים, היא זו ששייכת לבטן או קשורה אליה. יש לנו בדרך זו סנפירי הבטן, שנמצאים באזור הבטן ומתאימים לגפיים האחוריות של חוליות יבשתיות.
אבי העורקים בבטן הוא החלק של אבי העורקים שיוצא הפתיחה של הסרעפת אל הסתעפות שלו. טיפוס הבטן קדחת או טיפוס הבטן, עם זאת, היא זיהום מעיים אשר נגרמת על ידי חיידק שגורם נגעים ב הצלחות לימפה במעי הדק.
אולטרסאונד בטן הוא הליך הדמיה משמש כדי לבחון את האיברים הפנימיים של הבטן, כגון הכבד, טחול, לבלב, כיס מרה, כליות.
לבסוף, תרגילי בטן הם שגרות של פעילויות גופניות המתבצעות במטרה לחטב את השרירים באזור. לפני השחיקה יש לחסל את השומן המכסה את השרירים הללו, באמצעות פעילות אירובית ותזונה בריאה.
ישנם סוגים שונים של תרגילים, על פי אילו שרירים אתה רוצה לשיר. לכן, הם יכולים לעבוד שרירי הבטן התחתונה, את האלכסוניים ואת שרירי הבטן העליונה.
הגורם המעוניין יכול לציין פעילויות כמו הרמת תא המטען עם או בלי תמיכה, משיכת הברך בבטן, הרמת הברך התלויה, הטיה לרוחב וסיבוב האגן.
תרגילי בטן מסוכנים
באופן עקרוני, נסקור את תרגיל הבטן הנפוץ ביותר: הוא מורכב משכיבה והנחת הרגליים במצב קבוע, לקיחת הראש עם הידיים והגבהת תא המטען עד שהברכיים נוגעות בחזה. באופן כללי, מצוין לחזור על תנועה אחרונה זו עשר פעמים ויותר ולנקוט מנוחה קצרה, להתחיל מחדש ובכך לבצע כמה שיותר מפגשים. עם זאת, סדרת הצעדים הזו, הנפוצה כל כך בקרב אנשים רבים, מכילה שגיאות מסוימות שיכולות להוביל לפציעות קשות יחסית.
בניתוח התרגיל הזה חלק אחר חלק, נבחין תחילה כי הרגליים חייבות להישאר קבועות. כאשר הוא עובד עם בן לוויה, זה תומך בכפות רגליו של האחר כדי למנוע את קיומם; אחרת, הם מחפשים דרך להחזיק אותם ברהיט או במכונה מיוחדת למטרה זו. השאלה שעולה היא "מדוע לרגליים חשיבות כה רבה בפעילות בטן". "אמצעי זהירות" זה יכול להשפיע על המותניים, מכיוון שהוא חוסם את סיבובם בעת הרמת תא המטען.
סוף סוף יש לנו את הצוואר; הידיים חייבות להתלוות לראש במהלך הכפיפה, ובשום אופן אסור להפעיל כוח על עורפו. זה האחרון מה שעושה למתחילים לרוב, במיוחד כאשר עייפות מונעת מהם להמשיך אך הם מסרבים לנוח. למותר לציין כי הפעלת כוח מיותר על עמוד השדרה מייצגת סכנה גדולה, וזו הסיבה שמומלץ להניח את הידיים על צדי האוזניים.